Dlaczego tyjemy?

Każdy z Nas jest Panem własnego ciała pod warunkiem że jesteśmy w stanie zapanować nad jedzeniem i wagą. Organizm ma tylko jeden cel, polega on na zwiększaniu zapasów energii i odkładaniu więcej tkanki tłuszczowej.  Należy pamiętać o tym ,że odkładanie tłuszczu przez organizm pozwala nam przetrwać, a przybieranie na wadze to jeden z procesów fizjologicznych a spowolniony proces metaboliczny powoduje że tyjemy, poprzez dostarczanie nadmiaru kalorii, których organizm nie jest w stanie spalić. Jeżeli dochodzi do tego niska aktywność fizyczna, wówczas waga stale rośnie. Łatwiej byłoby schudnąć kiedy nie czulibyśmy głodu. Centrum które  kontrolujące uczucie głodu w organizmie jest podwzgórze. Głód wzrasta kiedy spożywamy zbyt rzadko posiłki lub znacznie zmniejszamy dowóz kalorii, wówczas zaspakajając głód spożywamy zbyt dużą ilość kalorii. Dlatego ważne jest by spożywać posiłki regularnie i nie doprowadzać do uczucia „wilczego głodu”. Wtedy organizm nie będzie się domagał dużej ilości posiłków a tym samym dużej ilości kalorii.